[ad_1]
في قبو يقع داخل إحدى مدن الخطوط الأمامية في منطقة دونيتسك بأوكرانيا، تجتمع مجموعة من الأشخاص ثلاث مرات أسبوعيًا في الصباح للمشاركة في جلسات اليوغا. هدفهم هو إيجاد العزاء والراحة من الضغط المستمر الناجم عن القصف المتواصل من المدفعية الروسية.
تملأ الموسيقى الهادئة الطابق السفلي في كراماتورسك، حيث يكون الهواء الرطب ملموسًا.
وقال سيرهي زالوزني، مدرب اليوغا البالغ من العمر 52 عاماً، بلهجة هادئة: “لقد تركنا العالم الخارجي”. إنه يقود الناس بلطف إلى حالة تأملية.
في بعض الأحيان، يؤدي صوت المياه المتدفقة عبر أنابيب المبنى متعدد الطوابق إلى تعطيل الموسيقى الهادئة، ليكون بمثابة تذكير بأن جلسة اليوغا تجري في الطابق السفلي.
“يشعر بالسلام والهدوء والتوازن داخل القلب،” يستمر زالوزني بينما يتنفس الناس بهدوء وأعينهم مغلقة.
بالنسبة للمشاركين، فإن “العالم الخارجي” هو الحياة في مدينة تقع على خط المواجهة حيث تنطلق صفارات الإنذار كل بضع ساعات، ويعطل ضجيج الانفجارات حياتهم اليومية.
وتقع كراماتورسك على بعد 30 كيلومترًا فقط (حوالي 20 ميلًا) من جبهة القتال في منطقة دونيتسك، حيث تدور بعض أعنف المعارك في شرق أوكرانيا.
وفي أواخر يوليو/تموز، أصاب صاروخ روسي أحد أشهر المطاعم في كراماتورسك، مما أدى إلى مقتل 13 شخصاً، وصدم سكان المدينة.
لكن في هذا القبو المتواضع في منطقة سكنية، يأتي الناس ليجدوا شعورا بالأمن والأمان من خلال حضور جلسات اليوغا، التي تتم وفقا للجدول الزمني رغم كل شيء.
وقال زالوزني: “في البداية، طغت الحرب على الناس، وهنا وجدوا السلام في قلوبهم وأرواحهم، والهدوء، والأرض الصلبة تحت أقدامهم”.
إحدى الحاضرات هي فيكتوريا أوملشينكو، 47 عامًا، التي غادرت كراماتورسك في البداية لكنها عادت بعد بضعة أشهر.
وقالت: “اليوغا أوصلتني إلى التوازن العاطفي. دروس اليوغا هدأتني تدريجياً، ووازنتني، وعلمتني ألا أخاف، وأن أشعر بالانسجام والتوازن”.
“لهذا السبب تعتبر هذه الفصول مهمة جدًا حقًا، خاصة في مدينتنا. عندما يكون الوضع مضطربًا، فإنها تساعد كثيرًا.”
عندما بدأت الحرب، قام زالوزني بالتدريس عبر الإنترنت لأن معظم الأشخاص الذين اعتادوا حضور اليوغا فروا إلى مناطق أكثر أمانًا. وفي وقت لاحق، بدأ الناس في العودة، واستأنف جلساته الشخصية في الربيع الماضي.
تم تحويل صالة الألعاب الرياضية التي كانوا يستخدمونها قبل الحرب إلى مأوى تحتمي فيه العائلات التي لديها أطفال. والآن، بدلاً من سجادات اليوغا، هناك إمدادات من المياه لحالات الطوارئ.
سرعان ما عثر Zaloznyi على مساحة جديدة كانت عبارة عن صالون تجميل. غادر الملاك كراماتورسك وسمحوا بعقد جلسات اليوغا هناك.
على جدران استوديو اليوغا، يمكن رؤية صور من ورش تصفيف الشعر السابقة. وفي غرفة تغيير الملابس المرتجلة، توجد زجاجات كبيرة من شامبو العناية الاحترافية على الرفوف، وقد أصبح الآن مغطى بالغبار.
ومع ذلك، فإن المشاركين في اليوغا لا ينزعجون من هذا. إنهم يصرون على اتباع توجيهات Zaloznyi، وينقلون أجسادهم من وضعية الأسانا، أو وضع اليوجا، إلى وضعية أخرى بأعين مغلقة. الغرفة مضاءة بشكل خافت لأن النوافذ مغطاة بشريط ملون، يهدف إلى منع الزجاج من التكسر في حالة وقوع هجوم.
وقال زالوزني: “هناك لحظات يحدث فيها القصف بالطبع، ويكون الناس قلقين. والشعور بالحماية الإضافية يجلب المزيد من الهدوء. لأن مساحة الطابق السفلي أكثر أمانًا”.
تبلغ تكلفة دروسه 90 هريفنيا أوكرانية (3 دولارات)، ويحضرها بانتظام ما بين خمسة إلى ستة أشخاص.
وانضمت مشاركة أخرى، فالنتينا فانديشيفا، 61 عاما، إلى الفصول الدراسية قبل ثلاثة أشهر “من أجل الصحة وتهدئة أعصابها”.
وقالت: “النشاط البدني يوازن العواطف، لذلك فهو مفيد. لا تتفاعل بقوة مع صفارات الإنذار والانفجارات”.
Zaloznyi واثق من أنه عندما يجتمعون معًا لممارسة اليوجا المهدئة، سيكون كل شيء على ما يرام. يدعم المشاركون بعضهم بعضًا عاطفيًا، ونتيجة لذلك، ظهر بالفعل شعور بالانتماء للمجتمع.
قال زالوزني: “أود أن أقول إن غرفتنا حية بالفعل. إنها تحمينا. هذه المساحة مألوفة وآمنة تمامًا بالنسبة لنا”.
[ad_2]
English 
Arabic